2015年12月19日

マタニティプログラム「プレグナンシーボディワーク無料開催」(館山市)

マタニティプログラム「プレグナンシーボディワーク無料開催」(館山市)

妊婦さん必見です!
楽しみながら心地よく身体を動かす習慣を提唱し、
館山での運動の楽しみ方さえ変えてくれたSEA DAYSから
マタニティプログラムが始まってますよ!

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「プレグナンシーボディワーク」は
妊娠中の身体と心の結びつき、母体と赤ちゃんの結びつきを考えた妊婦さん専門の運動。
これまでも開催されていた「親子ピラティス」に加えて、
妊娠初期から産後、
育児中にかけて変化していく身体を一貫してサポートしていくことができます。

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確かに妊娠中から産後にかけては自分の身体なのに自分ではないような…
どう対応したら良いかわからなくなるほどの変化がありますよね。
運動不足解消や、とにかく大変だった(笑)体重管理にも効果が期待できそうです。

また、どうしても外部と触れ合う機会が減ってしまう妊娠中に、
同じ環境の仲間ができるのはとても心強いですよ!
マタ友は出産後も同じ悩みを共有できたり、ありがいものですよね。

しかもしかも!
そんなプログラムをなんと無料で受けることができるんです。
自分の妊娠中にやって欲しかった〜。思わずそんな感想も飛び出すほど(笑)
だって、こんなに素敵な海を臨むスタジオなんですよ。
リフレッシュできないわけがないんです。

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インストラクターSAYAKAさんからのメッセージです。

「プレグナンシー ボディワーク」は、妊婦さん自身が満足できる出産を迎えるための身体と心の準備クラスです。妊娠中のマイナートラブル予防・改善するため、一つひとつの動きにおいて目的や意識するポイントを説明しながら、呼吸に合わせて肩甲骨や骨盤などを動かしていきます。プログラムの中では、出産時に身体に起こる変化や、出産後の体力回復を促す産褥体操についてご紹介するなど、妊娠中に知っておくべきことを“知る”という側面もあります。参加者の皆さんのご意見を伺いながらプログラムを充実させ、多くの方に参加していただければ嬉しいです。

自分の身体と向き合って、大切で大変な妊娠期間を楽しんでくださいね。
参加条件、開催日時など確認して直接お問い合わせください。

■開催日時:毎月第4日曜日 12:00〜13:00 定員:15名(事前予約制) 料金:無料
ご予約方法:ウェブサイト(https://club.seadays.jp/trial/)または、店頭でご予約ください
レッスン参加条件
・妊娠16週以降、安定期に入った方
・定期診断のお医者様にご相談の上、運動許可を得られた方
 ※多胎児(双子以上)を妊娠されている方は受講はできません
 ※お越しの際に同意書に記入していただきます
お問い合わせ先:SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブ TEL 0470-29-5380
HP http://seadays.jp/


【hiro】
posted by あわぼぉんネット at 06:14| 習い事・サークル